Il est conseillé de ne pas manger 2h30 avant le cours.
Arrivez une dizaine de minutes avant le début du cours pour pouvoir vous changer et vous installer tranquillement.
Apportez :
- 1 tapis de gym
- 1 petit coussin ou coussin de méditation
- 1 couverture pour vous couvrir pendant la relaxation
- 1 bouteille d’eau
- 1 tenue confortable, si possible blanche ou de couleur claire (vous pouvez vous changer sur place)