Un kriya est une série de postures qui s’enchaînent et se complètent pour créer un effet particulier.
Certains kriyas agissent globalement, d’autres sur un chakra en particulier, d’autres sur une fonction (l’élimination, le système nerveux, le système immunitaire …), pour lutter contre le stress, etc…
Les exercices et l’ordre dans lequel ils s’enchaînent ne doivent pas être modifiés.