Le Kundalini Yoga

Le kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan est un yoga dynamique, qui travaille sur le corps, la respiration et utilise les mantras (chants).

Il s’adresse à tout le monde, quels que soient l’âge, la condition physique, la souplesse. Chacun pratique avec le corps qui lui a été donné, en respectant ses propres limites.

Quelques bienfaits du kundalini yoga :

  • Surmonter le stress
  • Assouplir et renforcer les muscles
  • Apprendre à vous détendre
  • Améliorer votre respiration
  • Renforcer votre système nerveux
  • Stimuler la circulation

Pour en savoir plus : Ek Ong Kar Yoga